Cafeteria*ていねいに*2010:+2008fitness

カテゴリ：+2008fitness

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fitness

□エアロバイク　10分
□マシンジム　30分
□パワーヨガ　60分
□ウォーキングマシン　20分

2008-115



CMみて一度食べてみたかったマクドのシナモンメルツ♪
マクドで1時間居座った・・・（*＾＾*）
ともだちの誕生日・・・色んなこと語り合うものの
やっぱり最後は・・「感謝」・・・
そんな歳になっているのだと思う・・・(*＾＾*)






ノコリモノお弁当箱につめて・・（笑）。
娘のおひるごはん。　母は出かけます・・・＾＾ｖ

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□ホットヨガ　60分

う～ん・・・なんか見えた気がした・・・・（笑）
自分のカラダの歪みを直す方法・・・・ちょっとだけわかったかも。
2008-114


「餃子はうちで食べるのが一番♪」
そんなうれしい言葉を聞くと・・また頑張れる・・（*＾＾*）

餃子（ニラ・豚肉・しいたけ）・かやくごはん（鶏肉・薄揚げ・しいたけ・人参・ごぼう・こんにゃく）
味噌汁（豆腐・大根・人参・ごぼう・こんにゃく・小芋）・らっきょ・プチトマト

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「その人」にあったサプリもらった・・・
わたしは「カルニチン」がよかったのになぁ・・・（笑）
サプリに頼らず脂肪を落とせ・・ちゅーことなのね・・（＾＾；）


□エアロバイク　10分
□マシンジム　30分
□パワーヨガ　60分

2008-113




きんぴらごぼう（こんにゃく・豚肉）/厚揚げステーキ肉味噌・プチトマト/ブロッコリーのチーズマヨ
味噌汁（ごぼう・人参・れんこん・大根・小芋・しいたけ）/らっきょ・にんにくしょうゆ漬け大葉

続ける・・・＾＾；

背高のっぽのビオラちゃん
後姿はハートがいっぱい・・・（*＾＾*）♪




□マシンジム　30分
□パワーヨガ　60分
□ジョギングマシン　20分

2008-112

カラダのデータを見てもらって・・・
目標は体脂肪を２％落とすこと・・と続けること・・・。
筋肉をつけるためにはマシンが必要なんやけれど・・・
マシンの挫折過去2回・・・（笑）
気持ち新たに・・がんばろっ・・・
2度あることは・・3度ある・・・・・？？　やんなぁ・・・（＾＾；）

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□ウォーキング　30分
□マシンジム　
□水中ウォーキング　３０分
□swim　４０分


2008-110



「銀座鹿乃子」の姫かのこをいただいた・・・
電動ホイッパーで泡立てた＾＾；お抹茶といただく・・・。
電動ホイッパー抹茶・・・これ・・いける・・（笑）

Fitness

□ホットヨガ　60分

2008-98
きゅぅじゅぅ～～はぁ～ち♪・・・＾＾・・今年も100へのカウントダウン・・・




きのうの残った栗ごはんはおにぎりにして娘のお昼ごはんに。
一つのうどん玉を半分こにして・・きざみうどん。
（薄揚げ・しいたけ・かまぼこ・ねぎ）

ホットヨガ

□ホットヨガ　45分


2008-94




ファミレスランチ。
ふたりして何気ないあるものの名前が思い出せない。
「えっと・・なんやったっけ・・ほれ・・・セ・・・」
「ちゃうって・・・・ク・・・・ク・・・ク・・なんやったっけぇ・・」
「え～セ・・・・・」「ちゃう・・・ク・・やって・・・」
同い年。結局ふたりとも思い出せず彼女の子供に電話する・・・（笑）
ソッコウ「ク」から始まる答えを教えてくれた・・。
あかん・・・・・まじあかん・・・（笑）　
互いに相手のぼけ具合が自分に見えてくる・・・(*ノ_<*)
今はまだ笑いあいながら・・しっかりしててやぁ・・・と願いあう・・・。

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見落としそうな場所でひっそり咲いていた。
なんでそんなとこで咲いてるん・・？　って思いながら
気づかなくてごめんなぁ・・って思う・・。
でも
花咲く場所はどこでもいいのかもしれへん。
人目つかない場所だって・・
そーやった・・。





□ホットヨガ　60分


2008-93

二日続けてハードなヨガに出たら久々全身筋肉痛。イタタタタタ・・の時間です

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□　ホットヨガ　60分


2008-92

fitness

□ホットヨガ　45分


2008-91